{"id":219520,"date":"2023-11-09T11:55:17","date_gmt":"2023-11-09T10:55:17","guid":{"rendered":"https:\/\/glownaturalliving.com\/alles-um-eine-gute-mundhygiene\/"},"modified":"2023-11-16T12:27:13","modified_gmt":"2023-11-16T11:27:13","slug":"alles-um-eine-gute-mundhygiene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glownaturalliving.com\/de\/alles-um-eine-gute-mundhygiene\/","title":{"rendered":"Alles, was Sie \u00fcber nat\u00fcrliche Mundpflege wissen m\u00fcssen"},"content":{"rendered":"\n

Wussten Sie, dass Ihre Mundgesundheit genauso wichtig ist wie die Gesundheit Ihres Darms? Es ist also an der Zeit, Ihre Mundhygiene genau unter die Lupe zu nehmen. Welche \n Zahnpasta<\/mark><\/a>verwenden Sie? Verwendest du Mundwasser oder nicht (hoffentlich nicht ;)? Welchen Einfluss hat die Ern\u00e4hrung? Und verwenden Sie bereits einen \n Zungenschaber<\/mark><\/a>? In diesem Blog erkl\u00e4re ich dir, welchen Einfluss die oben genannten Dinge auf deine (Mund-)Gesundheit haben)<\/strong> Und was Sie f\u00fcr eine gute nat\u00fcrliche Mundpflege tun k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n\n

Deine Mundflora ist genauso wichtig wie deine Darmflora. Der Speichel spielt dabei eine wichtige Rolle. W\u00e4hrend Sie also vielleicht denken, dass Sie mit fluoreszierender Mundsp\u00fclung hygienisch sind, zerst\u00f6ren Sie in Wirklichkeit Ihre gesamte Mundflora. Und das, obwohl der Speichel gesunde Bakterien, Enzyme, Antik\u00f6rper, Mineralien und schmerzlindernde Substanzen enth\u00e4lt. Warum also etwas Gutes zerst\u00f6ren?!<\/em><\/p>\n\n

Ok, dann lassen wir die Mundsp\u00fclung in Zukunft. Stattdessen sind eine Reihe anderer Dinge sehr wichtig, auf die man achten sollte. Haben Sie zum Beispiel schon einmal einen kritischen Blick auf Ihre Zahnpasta geworfen? Auch hier gilt: Fluoreszierende Farben sind NICHT gut f\u00fcr Sie! W\u00e4hlen Sie eine nat\u00fcrliche Zahnpasta, die nur aus nat\u00fcrlichen Inhaltsstoffen hergestellt wird. Wie zum Beispiel die feine \n Naturzahnpasta<\/strong>\n <\/mark><\/a><\/mark>von The Elite Home. Diese nutze ich sowohl f\u00fcr mich als auch f\u00fcr die Kinder. Es gibt eine Variante f\u00fcr \n \n Erwachsene<\/mark><\/strong>\n<\/a> <\/strong><\/mark>und f\u00fcr<\/mark>Kinder<\/mark><\/strong>\n \n<\/a>.<\/strong> <\/mark>Lesen Sie hier<\/mark><\/a>\n \n<\/strong>, warum es besser ist, eine nat\u00fcrliche Zahnpasta ohne Fluorid zu w\u00e4hlen.<\/mark><\/p>\n\n

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\"unraffiniertes<\/a><\/figure><\/figure>\n\n

Jeder wei\u00df, dass es wichtig ist, gut zu putzen, um Karies vorzubeugen. Aber ein viel wichtigerer Faktor, der Karies in Ihren Z\u00e4hnen verursacht, ist Ihre Ern\u00e4hrung. Verarbeitete Lebensmittel sowie Lebensmittel mit hohem Zucker- und Glutengehalt verursachen sowohl Karies als auch Aphten. S\u00fc\u00dfstoffe, Alkohol, Farbstoffe, Sulfate und Fluorid reduzieren zudem die Speichelproduktion, Wunden im Mund und gereiztes Zahnfleisch.<\/p>\n\n

Dies sind also eine Reihe von Dingen, auf die Sie achten k\u00f6nnen, wenn Sie eine bessere (Mund-)Gesundheit w\u00fcnschen. Hier sind einige Dinge, die Sie t\u00e4glich f\u00fcr eine bessere Mundhygiene tun k\u00f6nnen:<\/p>\n\n

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  1. Dies mag das Offensichtliche sein, aber b\u00fcrsten Sie mindestens 2x am Tag. Und dann mit einem <\/strong><\/mark>\n \n Nat\u00fcrliche Zahnpasta<\/mark><\/strong>\n<\/a>.<\/mark><\/mark>Am besten eine halbe Stunde vor oder nach dem Essen, sonst sch\u00e4digst du deinen Zahnschmelz. <\/li>\n\n\n\n
  2. Verwende einen Pinsel. Du willst nicht wissen, wie viele Essensreste nach dem Z\u00e4hneputzen noch zwischen deinen Z\u00e4hnen kleben. Verwenden Sie nach dem B\u00fcrsten eine B\u00fcrste, um es zu entfernen.<\/li>\n\n\n\n
  3. Verwenden Sie einen \n Zungenschaber<\/strong>\n <\/mark><\/a> aus Messing! Es entfernt Bakterien und Giftstoffe von der Zunge (Sie wissen schon, diese wei\u00dfe Ablagerung) und sorgt so f\u00fcr frischen Atem und eine gute Mundhygiene. Verwenden Sie es morgens vor dem Z\u00e4hneputzen.<\/li>\n\n\n\n
  4. Wollen Sie bei der Mundpflege wirklich aufs Ganze gehen? Dann kannst du deinen Mund einmal t\u00e4glich mit \n Kokos\u00f6l<\/strong>\n <\/mark><\/a> aussp\u00fclen (am besten morgens auf n\u00fcchternen Magen). Auch \u00d6lziehen<\/em> genannt. Es hat eine antibakterielle Wirkung, es sorgt f\u00fcr bessere Z\u00e4hne, weniger Zahnfleischentz\u00fcndungen und wei\u00dfere Z\u00e4hne. Du l\u00e4sst das Kokos\u00f6l f\u00fcr 10 Minuten durch den Mund gehen und spuckst es dann in den M\u00fclleimer aus (sonst hast du deinen Abfluss im Handumdrehen verstopft ;))<\/li>\n<\/ol>\n\n

    M\u00f6chten auch Sie mit einer guten Mundpflege beginnen? Um es Ihnen so einfach wie m\u00f6glich zu machen, habe ich f\u00fcr Sie ein \n g\u00fcnstiges Paket<\/mark><\/a> mit allen Notwendigkeiten geschn\u00fcrt, um mit der nat\u00fcrlichen Mundpflege zu beginnen. Sie finden es \n \n hier<\/mark><\/strong>\n<\/a>.<\/p>\n\n

    M\u00f6chtest du jede Woche eine Nachricht von mir mit Tipps und Inspirationen zu einem bewussten, nachhaltigen und toxarmen Lebensstil erhalten? Melden Sie sich f\u00fcr den Newsletter an. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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